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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。