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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春

芽”

，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、

莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。