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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。