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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。