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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。