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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。