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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。