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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。