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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。