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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆  苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。