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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。