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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食
或 少食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。