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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。