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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。