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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃 鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。