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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。