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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。