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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。