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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。