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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上
炎。