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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火
上炎。