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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。