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　　在这个 时节该如何调
理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭  菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香

椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。