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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 
炎。