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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。