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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。