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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞 认为，在 饮食
上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。