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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。