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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。