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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜 、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”  ，也 就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。