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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香


菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。