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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。