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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。