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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这
个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。