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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
 外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。