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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。