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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。