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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。