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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春  芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。