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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多 吃有芬芳
气味的
蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。