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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。