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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。