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　　在这 个 
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。